DILEMA FEMEILOR GRAVIDE LA TERMEN - "Sunt in travaliu??"

Ce este travaliul?

Travaliul este efortul depus de organismul dumneavoastra pentru a naste un copil. Uterul dv. se contracta. Cervixul (gura uterului) se deschide,si astfel veti expulza copilul, afara in lumea exterioara.

Cum se simt contractiile (durerile din travaliu)

Cand se intaleaza contractiile, ele se simt ca niste crampe, asemanatoare durerilor din timpul menstruatiei. Uneori se simt dureri la nivelul spatelui. Cel mai adesea, contractiile se resimt ca o intarire musculara dureroasa la nivelul abdomenului inferior.
La inceput contractiile vor fi probabil la intervale de 15-20 minute, si nu vor fi prea dureroase. Pe masura ce travaliul continua, contractiile devin mai puternice, mai dese si mai dureroase.

Cum sa-mi cronometrez contractiile?

Cronometrati-va contractiile notand numarul de minute dintre inceputul unei contractii si inceputul contractiei urmatoare.

Ce trebuie sa fac cand incep contractiile?

Daca este noapte si puteti dormi, dormiti. Daca incep in timpul zilei, sunt cateva lucruri pe care le puteti face, in ideea de a va ingriji acasa:
- Plimbati-va. Daca durerile pe care le aveti sunt intr-adevar travaliu, plimbatul va face contractiile mai dese si mai puternice. Daca contractiile nu vor continua catre un adevarat travaliu, plimbatul va atenua contractiile;
- Faceti un dus sau o baie; va va ajuta sa va relaxati;
- Mancati; travaliul este un eveniment important; consuma o cantitate de energie apreciabila;
- Beti apa; o hidratare insuficienta poate cauza fals travaliu (contractii care dor dar nu deschid colul; daca este vorba de un travaliu adevarat, hidratatea va va ajuta sa aveti puteri in timpul travaliului;
- Trageti un pui de somn; odihniti-va cat puteti de mult;
- Faceti un masaj; daca durerile sunt la nivelul salelor (spatele inferior) un masaj energic la nivel lombar va va face sa va simtiti foarte bine;
- Un masaj al picioarelor este intotdeauna bine venit;

Nu va panicati; veti trece cu bine prin acest eveniment. Corpul dumneavoastra a fost facut pentru asta: sunteti tare!

Cand ar trebui sa-mi sun doctorul, sau cand ar trebui sa merg la spital?

-Cand contractiile sunt la 5 minute sau mai putin pe o durata de cel putin 20 minute;
-Cand unele contractii sunt atat de dureroase incat nu mai puteti pasi sau vorbi;
-Cand se rup spontan membranele (se rupe apa), puteti avea un suvoi de lichid, care va va curge pe picioare daca stati in picioare.

Exista si alte situatii in care ar trebui sa sun doctorul?

DA. - Ar trebui sa chemati doctorul, sau sa mergeti la spital daca incepeti sa sangerati ca si cum ar fi la menstruatie (sange care va imbiba hainele sau va curge pe picioare).
- Deasemenea daca aveti brusc dureri severe.
- Daca copilasul nu s-a mai miscat de cateva ore, sau daca pierdeti lichid amniotic verde.
Va puteti suna doctorul ori de cate ori sunteti ingrijorata!

TRAVALIU? CE AM DE FACUT?

In primul rand:

Daca copilul a depasit 38 +3 saptamani si aveti dureri de spate sau dureri la baza toracelui, sau pierdeti lichid prin vagin, sau copilul nu s-a mai miscat de cateva ore, sau orice alt symptom deranjant, sunati-va medical imediat;
Sau

Daca aveti o sarcina suprapurtata (depasita) asigurati-va sa fiti consultata cel putin odata pe saptamana de un medic specialist obstetrician si vorbiti cu el pentru a stabili un plan de conduita.

Acum:
Daca aveti o sarcina intre 38 si 41 saptamani va trebui sa faceti urmatorii pasi:

Aveti:

Contractii dureroase care sunt la mai putin de 5 minute interval si care dureaza de o ora sau mai mult? MERGETI IMEDIAT LA SPITAL! Lichid verde care curge prin vagin? Sangerare masiva (sange care curge pe picioarele dv.sau care imbiba hainele? Aveti scurgere de lichid limpede prin vagin? SUNATI-VA MEDICUL! Aveti contractii care sunt mai rare de 5 min.? Va puteti afla la debutul travaliului: -plimbati-va -odihniti-va -luati o gustare usoara -beti apa din belsug -respirati adanc. NU SUNTETI IN TRAVALIU. STATI LINISTITA!

Contractiile Braxton Hicks

Inainte ca adevaratele contractii ale nasterii sa inceapa, ai putea sa ai parte de niste contractii false, cunoscute si sub numele de Contractii Braxton Hicks.

Aceste contractii uterine neregulate sunt perfect normale si pot sa isi faca aparitia inca din al doilea trimestru al sarcinii, desi acestea sunt mult mai frecvente in timpul celui de-al treilea trimestru de sarcina. Scopul lor este de a ajuta corpul sa se pregateasca pentru contractiile reale.

Ce simti in momentul in care ai contractii Braxton Hicks?

Contractiile Braxton Hicks pot fi descrise ca o durere in abdomen, care apare si dispare.

Aceste contractii nu sunt de obicei dureroase si nu apar la intervale regulate de timp. Nu cresc in intensitate odata cu mersul pe jos, odata ce devin mai dese si nu se simt mai puternice odata cu trecerea timpului asa cum se intampla atunci cand esti intr-adevar in travaliu.

Ce simti in momentul in care ai contractii adevarate?

Modul in care se simte o contractie adevarata, este diferita de la o femeie la alta si se manifesta diferit de la o sarcina la alta. Contractiie din timpul travaliului provoca disconfort sau o durere in spate si/sau in partea de jos a abdomenului, impreuna cu o presiune la nivelul bazinului.

Unele femei pot simti de asemenea, dureri in partile laterale si coapse. Unele femei descriu contractiile ca pe niste crampe menstruale mai puternice, in timp ce altele le descriu ca pe niste valuri puternice, care se simt ca si crampele cauzate de diaree.

Cum voi sti daca contractiile pe care le simt sunt indicii ale travaliului?

Pentru a-ti da seama daca contractiile tale sunt reale, pune-ti urmatoarele intrebari:

Caracteristicile contractiilor	Contractii false	Contractii adevarate
Cat de des apar contractiile?	Contractiile sunt neregulate si nu sunt foarte dese.	Contractiile apar la intervale egale de timp si dureaza intre 30-70 de secunde. Odata cu trecerea timpului sunt tot mai dese.
Se modifica daca te misti?	Contractiile se pot opri atunci cand mergi, te odihnesti, sau schimbi pozitia.	Contractiile continua chiar daca iti schimbi pozitia.
Cat sunt de puternice?	Contractiile sunt de obicei slabe si nu cresc in intensitate. Sau pot sa fie puternice la inceput si sa scada din intensitate pe parcurs.	Contractiile cresc constant in intensitate.
Unde simti durerea?	Contractiile se simt de obicei doar in partea din fata a abdomenului, sau in regiunea pelviana.	Contractiile incep de obicei in partea inferioara a spatelui si trec in partea din fata a abdomenului.

Daca consideri ca ai contractii adevarate si ca ai putea sa intri in travaliu, contacteaza-ti medicul imediat. Dar, chiar daca nu esti sigura suna-l si roaga-l sa te ajute.

Daca te confrunti cu oricare din urmatoarele simptome ai putea fi in travaliu:

• Contractiile (inasprirea muschiilor in uter, care provoaca disconfort sau o durere acuta in partea inferioara a abdomenului) la fiecare 10 minute sau mai mult de cinci contractii intr-o ora.
• Dureri regulate de spate sau in abdomen.
• Presiune in pelvis sau vagin.
• Crampe asemanatoare celor menstruale.
• Sangerare.
• Scurgeri de lichid.
• Simptome asemanatoare gripei, cum ar fi greata, varsaturi sau diaree.

In schimb, daca ai contractiile Braxton Hicks, nu este nevoie sa faci nimic cu exceptia cazului in care iti cauzeaza disconfort.

Daca aceste contractii sunt inconfortabile incearca urmatoarele trucuri:

• Fa o plimbare. Contractiile false se opresc atunci cand iti schimbi pozitia sau cand te plimbi.
• Incearca sa dormi, sau odihneste-te.
• Relaxeaza-te.
• Bea apa, suc sau ceai de plante.
• Ia o gustare sau ceva de mancare.
• Fa-ti un masaj

Uneori, am dureri in partea laterala a stomacului. Este aceasta o contractie adevarata?

Probabil ca nu. Durerile ascutite pe fiecare parte a abdomenului (numite durerile ligamentului rotund) pot fi cauzate de intinderea ligamentelor care sprijina uterul in continua crestere.

Pentru a usura acest disconfort:

• Incearca sa schimbi pozitia sau activitatea.
• Asigura-te ca ai consumat suficiente lichide (cel putin sase-opt pahare de apa, suc, sau lapte pe zi).
• Incearca sa te odihnesti.

Mi-e jena sa-mi tot deranjez medicul cu aceste alarme false. Cand ar trebui sa apelez la el?

Doctorul tau trebuie sa fie mereu disponibil pentru a raspunde la intrebarile tale si pentru a te ajuta sa-ti dai seama daca contractiile tale sunt false sau nu.

Nu-ti fie teama sa apelezi la medicul tau daca nu esti sigura de ceea ce simti. El sau ea poate sa-ti puna cateva intrebari pentru a te ajuta sa determini daca contractiile sunt adevarate.

Daca ai orice fel de intrebare, e mai bine sa te consulti cu doctorul tau.

Este esential sa-ti suni doctorul daca ai:

• Orice sangerare vaginala.
• Scurgeri de lichid sau umezeala, sau daca ti se rupe apa (poate fi resimtita ca o „tasnire” de lichid).
• Contractii puternice la fiecare 5 minute timp de o ora.
• Contractii pe care nu poti sa le controlezi.
• O schimbare vizibila in miscarile copilului sau daca simti mai putin de 10 miscari la fiecare doua ore.
• Orice simptome de contractii daca nu esti insarcinata inca in 37 de saptamani de sarcina.

Sfaturi de igienă de urmat în sarcină

Dacă sunteţi însărcinată trebuie să urmaţi câteva măsuri profilactice pentru pentru protejarea dumneavoastră şi a viitorului copil.

În primul rând trebuie să începeţi să mâncaţi mai sănătos. Cel mai bun moment pentru a vă gândi la o alimentaţie sănătoasă este înainte de a rămâne însărcinată. În acest caz veţi fi sigură că bebeluşul va beneficia de cei mai buni factori nutriţionali încă din momentul concepţiei. Este un beneficiu şi pentru dumneavoastră şi nu în ultimul rând pentru soţ, adică pentru întreaga familie.Pentru a evita riscul nutriţional, este bine ca atunci când vreţi să rămâneţi însărcinată să renunţaţi la curele de slăbire, la neglijarea alimentaţiei, la post, la o alimentaţie puţin variată.

Regimul alimentar din sarcină trebuie să fie variat şi echilibrat.

Nevoile energetice sunt de 2500-3000 calorii pe zi.

Proteinele sunt elementele indispensabile în timpul sarcinii, adevărate cărămizi pentru construcţia celulelor fătului. Aveţi nevoie de 1,5 g/kg corp pe zi din care jumătate să fie de origine animală: 1 litru de lapte zilnic este o sursă foarte bună de proteine, iaurt, brânzeturi nu foarte sărate, carne slabă de pui, peşte, mazăre uscată, fasole boabe. Lactatele sunt şi o bogată sursă de calciu şi vitamina D, care ajută organismul dumneavoastră să absoarbă calciul. Nu se recomandă terapie medicamentoasă cu calciu deoarece este periculoasă, putând declanşa contracţii uterine. A

Lipidele(grăsimile) şi glucidele cu moderaţie deoarece furnizează calorii care depăşesc nevoile dumneavoastră ducând la un surplus de greutate.

Nevoile de fier (Fe) sunt crescute în sarcină la 30mg/zi, dublu faţă de normal. Legumele, în special cele verzi, ficat, ouă, ciuperci, urzici. Tratament medicamentos cu Fe se face numai în anemia hipocromă.

Vitaminele sunt necesare în cantităţi crescute, acestea trebuie luate dintr-o alimentaţie variată, formată din produse proaspete şi crudităţi: fructe, legume.

Se recomandă un regim hiposodat (nesărat) mai ales în ultimul trimestru de sarcină deoarece sarea favorizează acumularea apei în ţesuturi cu formarea edemelor.

Evitarea constipaţiei care poate da şi complicaţii urinare. Aceasta se face prin consumul alimentelor bogate în fibre sau a uleiurilor vegetale.

Renunţarea la fumat şi alcool. Se interzic cu stricteţe alcoolul şi tutunul deoarece au efecte nocive demonstrate asupra fătului cum ar fi hipotrofia fetală sau subponderabilitatea.

Cafea cu prudenţă aproximativ 200mg cofeină zilnic nu are efecte negative în cursul sarcinii. Peste 500 mg cafeină pe zi poate determina o greutate şi o circumferinţă craniană mai mică la naştere. Orientativ o cafea expreso are în medie 80 mg cofeină dar poate varia între 40-170 mg cofeină.

Îngrijirea dinţilor ocupă un loc însemnat în sarcină. Gingiile sunt mai sensibile şi pot sângera.

Adaptarea vestimentaţiei: încălţămintea trebuie să fie cu toc jos deoarece de schimbă centrul de greutate.

Raporturi sexuale sunt permise dar cu moderaţie. Când gravida prezintă contracţii şi în trimentrul III se recomandă renunţarea la ele.

Evitarea aglomeraţiei deoarece există un risc contagios crescut.

Transportul în sarcină: se evită drumurile prea lungi cu maşina sau cu trenul. Este permisă călătoria cu avionul.

Exerciţiile fizice: cel mai indicat este mersul pe jos care previne surplusul de greutate.

Evitarea efortului şi a stresului care pot produce contracţii uterine. Încercaţi să vă odihniţi şi vă relaxaţi.

Nu folosiţi medicamente decât la recomandarea medicului dumneavoastră!

Sarcina nu este o boală, este o perioadă fiziologică din viaţa unei femei în care cuvântul de ordine e echilibrul fie el fizic, psihic sau alimentar. Vă doresc tuturor o sarcină uşoară şi copii sănătoşi!

Primele hainute cumparate de mine inainte de a ramane insarcinata!!!!

Hainute pt bubulina mea!!!

Magneziul in alimentatia din timpul sarcinii

In timpul celor 9 luni de sarcini aportul de calciul si fier din organismul unei femei gravide. Gravidele au nevoie de magneziu important in dezvoltarea fatului. Totodata aportul de magneziu ajuta la prevenirea avorturilor spontane.

Deoarece putine viitoare mamici au o alimentatie echilibrata vitaminele prenatale sunt esentiale pentru a asigura sanatatea fatului si a viitoarei mamici.

De ce ai nevoie de magneziu in timpul sarcinii?

Cand esti insarcinata, magneziul ajuta la formarea si repararea tesuturilor corpului. O deficient severa in timpul sarcinii poate duce la preeclampsia, o deficienta de crestere a fatului si chiar mortalitate infantila.

Magneziul si calciul lucreaza in combinatie: magneziul relaxeaza muschii, in timp ce calciul stimuleaza muschii sa se contracteze. Cercetarile sugereaza ca un nivel potrivit de magneziu in timpul sarcinii ajuta uterul sa nu se contracteze prematur.

Magneziul ajuta la formarea si intarirea oaselor si a dintilor, regleaza nivelul de insulina si glicemia si ajuta la anumite functii enzimatice. Cercetarile indica faptul ca magneziul ajuta la controlarea colesterolului si aritmiilor. Magneziul poate de asemenea sa ajute in reducerea crampelor musculare la nivelul piciorului.

Cat magneziu avem nevoie?

Femeile insarcinate: de la 19 la 30 ani: 350 de miligrame de magneziu pe zi

Femei insarcinate: 18 si mai tinere: 400 mg

Femei insarcinate: peste 31 de ani: 360 mg

Femei care alapteaza: de la 19 la 30 ani: 310 mg

Femei care alapteaza: 18 ani si mai tinere: 360 mg

Femei care alapteaza: peste 31 de ani: 320 mg

Nu trebuie sa iei aceasta doza zilnic. In schimb, hotaraste-te sa obtii o medie saptamanala.

Surse de magneziu din alimentatie:

Magneziul se gaseste din plin in samburi, cereale integrale, unele tipuri de peste, legume verzi si unele leguminoase. Cateva alimente usor de gasit pline de magneziu:

- 30 de grame de seminte de dovleac: 151.9 mg

- un sfert de cana de floarea soarelui crude: 127.4 mg

- 1 cana de mei gatit: 105.6 mg

- 100 gr somon, la cuptor sau gratar: 103.8 mg

- jumatate de cana de tarate: 93.1 mg

- o treime de cana de germeni de grau: 90.9 mg

- 250 gr spanac: 86.6 mg

- 250 gr de orez brun gatit: 86 mg

-175 gr de fasole verde: 84.3 mg

-30 de grame de migdale prajite: 80 mg

- 175 gr spanac congelat gatit: 78 mg

- 80 gr de tofu: 76.1 mg

- 30 gr de acaju prajite fara ulei: 75 mg

-175 gr boabe de soia gatite: 75 mg

-175 gr spanac gatit: 75 mg

-175 gr sfecla rosie: 75.3 mg

-175 gr boabe de fasole neagra: 60.2 mg

-250 grame fulgi de ovaz, preparati cu apa: 55 mg

-1 cartof mediu, copt in coaja: 50 mg

-2 linguri de unt de arahide: 50 mg

-175 gr de fasole: 47 mg

-1 iaurt degresat simplu: 45 mg

-175 gr de fasole verde gatita: 40 mg

(Luati in considerare faptul ca 100 de grame de carne are aproximativ marimea unui pachet de carti de joc.)

Suplimente de magneziu

Poate. Daca ai o dieta echilibrata, sanatoasa, variata si magneziul se afla in suplimentele de vitamine prenatale, atunci nu este greu sa ai doza zilnica recomandata. Totusi, daca dieta ta nu este perfecta sau nu ai apucat sa mananci prea multe, s-ar putea sa ai carente in acest domeniu. Vorbeste cu doctorul tau daca este nevoie sa iei suplimente sau nu.

Simptome ale deficientei de magneziu

Semnele deficientei de magneziu includ:

- greturile

- vomitatul

- lipsa apetitului

- oboseala

- insomnia

- crampe musculare

- deficiente de memorie

-aritmii

Bagajul pentru maternitate

Bagajul pentru maternitate

Bagajul pentru mama:

Igiena personala:
o gel de dus sau sapun
o deodorant
o periuta si pasta de dinti
o sampon (eventual)- la spitalul unde am nascut eu se putea face dus
o perie
o hartie igienica
o servetele umede
o batiste de hartie
o tampoane sau, pentru ca sunt unele spitale care nu recomanda tampoanele, 2-3 pachete de vata si role de tifon (pentru tampoane: vata fara tifon se va lipi, asa ca trebuie invelita in tifon). Inteleg ca sunt foarte bune tampoanele speciale pentru "maternity" (sunt diferite de tampoanele obisnuite.

Medicamente etc.:
o crema pt hemoroizi (am inteles ca e posibil sa fie nevoie)
o supozitoare cu glicerina (pentru constipatie- se poate intampla)
o betadina (am inteles ca este utila la nasterile naturale, pentru toaleta zonei intime- eu am nascut prin cezariana si nu am avut nevoie)
o trusa de anestezie- am inteles ca unele spitale nu au
o crema pentru sani- Garmastan
o ceai pentru lactatie – unul pe baza de fenicul, chimen si anason, sunt diverse marci, eu am folosit Fares care e cel mai natural insa nu are un gust prea grozav si Hipp, care e mai dulce, se poate face instant si se bea si rece
o Galactogil- granule, tot pentru lactatie, foarte bune, le recomand- eu le mancam cu lingura. Si asta si ceaiul se iau si dupa aceea, pentru a avea lapte in continuare...

Haine etc:
o Prosoape (2 buc, unul pt sani), papuci (preferabil de plastic), halat, sosete mai subtiri si mai groase (am inteles ca sunt bune la nastere si dupa nastere, daca apar frisoane... eu nu am avut nevoie), chiloti mai comozi si lejeri (mai largi astfel incat sa nu deranjeze taietura de la epiziotomie sau de la cezariana)- exista si chilotii de unica folosinta (inteleg ca sunt foarte practici), sutien de alaptat
o Camasi de noapte:
-pentru travaliu/nastere- inteleg ca e una de sacrificiu care se va murdari cu siguranta la nastere...
-pentru dupa nastere- de preferat cu maneca scurta pentru a nu jena eventualele perfuzii si neaparat cu nasturi in fata pentru a usura alaptatul

Diverse:
o Tampoane pentru sani- in principiu orice marca e buna- e practic sa aiba lipici pe spate, pentru fixare (de ex. cele de la Sanosan nu au, iar cele de la Bella si Chicco au), sunt tare utile mai ales la febra laptelui. Inteleg ca: cele de la Avent au absorbtie buna, aspect si textura placute, dar sunt putin cam groase; cele de la Bella/Happy sunt prea groase si nici absorbtia nu e cine stie ce; iar cele de la Nuk sunt cele mai ok: foarte subtiri (in varianta subtire), textura catifelata si absorbtie excelenta pentru cat sunt de subtiri.
o Pompa de muls – daca e cazul, pentru stimularea lactatiei, desfundarea canalelor si daca apare febra laptelui. Nu trebuie sa fie in bagajul de spital si nici chiar cumparata (mai ales ca e mai scumpa), insa sa poata fi adusa sau cumparata rapid, la nevoie. Eventual se poate folosi in spital- mie imi pusesera numele pe ea si mi-o sterilizau ei intre mese. Cele mai cunoscute sunt de la Avent- exista in varianta manuala si electrica. Eu am avut-o pe cea electrica si este incomparabil mai practica (dar si mai scumpa). A fost utila pentru ca m-am muls si dupa aceea- poti sa lasi laptele pregatit sa i-l dea altcineva, sau poti sa pleci cu bebe la plimbare si laptele in biberon, sau poti chiar sa te mulgi mai mult si sa stochezi laptele- laptele se poate tine la frigider (o zi) sau la congelator (cateva luni)
o Apa plata sau ceai (pentru lapte trebuie baute multe lichide)
o Mancare – la mine nu a fost cazul, dar am inteles ca e posibil sa fie nevoie in timpul travaliului sau imediat dupa nastere- atentie insa la alimentatia din timpul alaptarii
o Pahar sau cana si tacamuri
o Hainele pentru plecarea din maternitate- mie mi-au tinut hainele la garderoba cand m-am internat si am plecat acasa tot in ele
o Colac de toaleta pt copii mici- nu am avut nevoie, dar inteleg ca e tare bun la nasterile normale, cand nu poti sa stai bine in fund
o Portofel cu bani (preferabil 10, 50 si 100 RON)
o Telefonul mobil + incarcatorul




Bagajul pentru bebe:
Mie la spital mi-au cerut pentru bebe scutece, servetele umede si crema pt fundulet, depinde si de zilele de internare- eu am tot dat.

o Scutece – ~10-15 buc (eventual restul la indemana, sa poate fi aduse daca mai este nevoie)
o Servetele umede pentru sters la fundulet- pentru acasa am luat cu cutie de plastic pentru ca sunt mai usor de manevrat- o recomand
o Crema pentru fundulet- de ex. Bepanthen unguent- se gaseste si la tuburi mai mari si merita luata asa sau Weleda (f. buna)
o Haine din bumbac – depinde de politica spitalului, daca il imbraca si cat timp e internat sau nu, la mine nu a fost cazul si au trebuit aduse doar la externare. Hainele se spala mereu inainte de a le imbraca bebe, chiar daca sunt noi. Teoria spune sa le si calci, eu le-am calcat doar prima data, de atunci nu am mai calcat nimic. De spalat eu le spal la programul pt rufe de bumbac si apoi ii mai dau clatire o data (ca sa scoata detergentul si balsamul, altfel risca sa faca dermatita). Exista un detergent special de bebe Dermalin, numai in farmaciile Sensiblu, insa eu am folosit mereu Persil Sensitive si nu am avut probleme. Ca balsam am folosit Lenor Sensitive. Ulterior am trecut la detergenti Eco-Friendly si nu au fost probleme. Am nascut in februarie, asa ca am avut:
- un body cu maneca lunga (preferabil genul cu capse in fata, e mai usor de imbracat) si o salopeta cu maneca lunga
- manusi
- caciulita: teoria spune ca se pune o caciulita de interior (care se leaga sub barbie) si caciulita de exterior, mai groasa- eu am renuntat repede la asta, insa la maternitate asa am dus
- genul acela de costum- sac de dormit din fas
- Atentie! Totul in pungi noi

Bagajul pentru maternitate

Trebuie sa stii ca o parte din lucruri iti folosesc in ziua de travaliu, altele sunt destinate sederii in spital si altele sunt rezervate zilei in care iti vei aduce bebelusul acasa.

Unele spitale asigura tot ce are nevoie nou-nascutul, in altele trebuie sa vii tu pregatita cu scutecele si batiste. Ar fi bine sa-ti pregatesti bagajul cu cateva saptamani inainte de ziua cea mare.

Bagajul pentru ziua travaliului

• Camasa de noapte sau un tricoul cu care te vei imbraca in momentul travaliului
• Sosete calduroase (daca in timpul travaliului iti vor fi picioarele reci)
• O oglinda mare, daca vei dori sa-ti vezi bebelusul venind pe lume
• Gustari si bauturi, pentru tine si partenerul tau, daca va avea voie sa asiste la nastere
• Fisa sarcinii si data preconizata a nasterii
• Istoricul tau prenatal
• Telefonul mobil, incarcat
• Numerele de telefon ale celor dragi
• Aparat foto sau camera video
• Carti, reviste, radio
• Crema sau ulei de masaj
• Spray racoritor pentru fata
• Balsam de buze
• Perie de par, pieptene si agrafe
• Un burete mic

Bagajul pentru perioada in care stai in spital

• Doua-trei camasi de noapte cu deschidere in fata, daca vei alapta
• Trei sutiene speciale pentru zilele de alaptare
• Tampoane pentru sani
• Un halat
• Papuci comozi (probabil vei avea picioarele umflate)
• Articole de igiena personala
• Servetele umede pentru fata si maini
• 2-3 pachete de absorbante igienice
• Carti si reviste
• Haine confortabile de zi
• Bani sa cumperi diverse lucruri neprevazute
• Detaliile asigurarii tale de sanatate